痛经的时候喝红糖水实质上并无解热效果，想避免痛经，需在经期前就开始喝。那么，减轻痛经，到底何时喝红糖水更佳呢?　　在经期，常常不会痛经的女性，往往是归属于虚寒体质，在将要到经期的时候，就应当提早作好保健打算工作，比如说推前喝红糖水、暖宫以防痉挛，过于过劳累也不会使疼痛减少，千万不要沾太久凉水，作好御寒工作，让子宫祥和成功地排泄经血，这样会经常出现痛经的情况，没痛经的时候也应当持续喝红糖水，维持的暖宫，作好痛经的防治工作。

　　因为某些因素导致痛经的少数人群。倘若是因为在经期前经常出现不适合的情况造成痛经的女性，不必须过分担忧，如果只是有时候受寒造成痛经，可以在深感痛经的时候抱着热水袋给子宫御寒，然后喝红糖水变暖子宫，来减轻子宫痉挛，但是并不需要长时间的喝红糖水，也不要每次月经期都喝，没有效果的喝也是徒劳。

　　在月经的后期才开始痛经的女性。有些女性不会在月经将要完结的时候才开始痛经，这种情况并不需要提早喝红糖，在经期开始的时候在喝效果不会较佳，红糖水容易太冷，温度要适合。

　　痛经该如何对付呢？　　首先，长时间情况下，女性生理期的痛经都是较难承受的。如果你每次来例假都是痛的浑身冒汗、虚脱的话，这就十分不长时间了，这很有可能是因为子宫不存在某些疾病而造成的。　　当再次发生这种情况，要及时去医院展开检查化疗，排泄因为一些器质性的恶性肿瘤而引发的有可能，及时展开化疗。　　第二，平时女性要较少不吃凉性的食物，因为受到痛经后遗症的女性大多数都体质稍寒。

对于这类女性，在生活中要尽量减少食用凉性食物的次数，多不吃一些温性的食物。此外，即使在夏天也不建议喝过于多冷饮，不然不会让痛经的情况更加相当严重的。　　第三，女性在非经期的时候，建议要坚决运动。

坚决运动可以让女性的体质强化，这样一来可以有效地唤起身体对于疼痛的抵抗力和耐受力，并且在体质提高了之后，痛经到访的几率也不会增加许多。　　第四，在经期的时候女性要尤其作好御寒工作，尤其是腹部的御寒工作。经期腹部的御寒工作没作好，也不会造成痛经的再次发生，经常出现痛经时，可以用于热水袋热敷下腹部，可以起着一定的减轻疼痛的效果。　　第五，情绪也是影响痛经的一个最重要因素，在生活中情绪波动大、很易怒的人群多数都是血瘀体质，这类人群再次发生痛经的几率比较小。

对于女性而言，在生活中维持一个好的情绪可以有效地防治痛经。　　第六，不要一痛经的时候就不吃止痛药，是药三分毒。当身体习惯不吃止痛药后不会产生依赖性，并且止痛药也是治标不治本的，长年服用，不会让身体产生耐药性，最后丧失药效。

　　建议女性在可忍受的程度内，不服用止痛药。除此之外，止痛药最差在医生的指导下服用。

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